Тема
:
Качаться - утром или вечером?
Показать сообщение отдельно
19.08.2008, 17:44
#
71
Каренина
Porsche-монстр
Регистрация: 11.06.2008
Сообщений: 943
Адрес: Москва
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Цитата:
Сообщение от
treepodik
это вариант для стройнеющих, а мальчики наоборот массу накачивают, так что трескать им надо хорошо и запивать протеиновыми коктейлями
Авось,хто похудеть захочет.
Протеины употреблять есть смысл где-то через час полтора,а сразу после тренировки нужно есть углеводные продукты,т.к открыто углеводное окно.Но не в больших количествах,потому что кровь в основе находится в мышцах и к внутренним органам поступает не оч хорошо.Так во всяком случае объясняли мне.
__________________
В ожидАнии чУда
Каренина
Посмотреть профиль
Отправить личное сообщение для Каренина
Найти ещё сообщения от Каренина