Тоже не понимаю этого. У нас любители место спины на блочном руки качать))) Так никто не подойдет, зачем дежурный тренер нужен тогда)

Кадров реально хватает))))))))))):D
Щас если видео одно найду,скину сюда,посмеешся)))

Добавлено через 20 минут(ы) 53 секунд(ы)

Именно то что хотел,не нашел(
Но вот поборочка тоже ниче)))

[ame]http://m.youtube.com/watch?v=6ypcnxUVRyw[/ame]

Ох поржал от души перед сном)))))

Парни, подскажите по спортивному питанию, плизз.
Нужно кг 5 прирастить (хотя бы)))

А просто с питанием у тебя все в норме?)) с программой тренировок?))) спорт пит это последнее)

Димка привет) я ща не буду задавать тебе умных вопросов,по типу сколь твой вес,какой режим и тд) если хочешь прибавить быстро в весе,то это гейнер,CYTO GAINER! На одной из страниц есть фотки,которые я выкладывал,там он есть! Порция -150грамм-560калории,5г жира,75г углеводов,54г белка,3г креатина

Добавлено через 1 минут(ы) 17 секунд(ы)

Я с него очень хорошо набираю массу,это при том что мне каждый кг в наборе дается очень тяжело!)

Мне кажется главное кушать по больше)))))

Вот не поверишь,я до 75 хорошо дошел на мясе,рисе и гречке,все,потом вес стоит и тишина!!!! Без гейнера никуда.....

Жру по 5-6 раз в день,родные затрахались уже готовить)))))
Просто есть люди,у которых сам по себе организм не дает набрать вес) а когда к пятиразовому питанию ты еще прибавляешь гейнер три раза в день,то твой организм говорит-ну тебя нах!!! Так и быть,расти)))))

С кушать побольше проблема. Поэтому и хочу максимально добавить питание.
Телосложение эктоморфное.

Я видел твое телосложение) поэтому и говорю-бери этот гейнер!!!!!))) Димка,я тебе ерунду не посоветую!!!