все правельно каждому свое

вечером

Я ж бездельник ? времени до хрена, всвязи с этим по 3 час в зале провожу... Когда только груша спарринги, а когда железо... Но в основном час два груша и час тренажорка. До или после зависит от настроения но в основном железо идет последним как дополнение к аэробным нагрузкам в боксе.

Один раз приехал в гости в зал на талалалихина к парням со сборной, так там такая компания теплая оказалась , что я с 11 утра и до 8 вечера с ринга не вылезал... только на утро понял что погарячился...

И давай на ты, хорош прикалываться))

расслабся братух )) я всех пацанов имел ввиду )) поэтому и сказал вы )))

Фуууу! ебать! а то я уже подумал , мож я как то себя не правильно повел , что ты мне выкать стал))

Что то подсказывает что это слова врача......))))))))и это не совсев верно.......если на основе анатоми физиологии и пр. тренироваться лучше с утра....по поводу сердца то для этого есть разминка и заниматься нужно с напульсником.....минут 45-60...да и главное не когда...утром....вечером....по� �ольшому счету обсалютно все равно....у кого как получается........а главное техника.......

да пох когда .. сожрал метана .. поставил ретаболил и хоть в 5 утра хоть в 12 ночи :D:D:D

Только забыл....что перед этим член...почки...поджелудочную ...и тд...на полку положил и потом пошел))))))))))))))))))))))))))))))))))

с пары курсов ничё не будет... если конечно себя тупо не убивать)))

зависит от предрасположенности организма, некоторые чуть ли не круглогодично на курсе, а некотым достаточна сотки метана чтоб нажить себе проблему.
каждый сам решает, стоит это риска или нет)

PS никто в центре москвы (менделеевская) не занимается спортом? а то абонемент в зал взял, а идти ни утром, ни вечером стимула нет(((
мож компанию кто составит?)))