зачет Тема зачет))))))

APPle :)если хочешь подтянуть форму то вполне хватит регулярных занятий с гирями гантелями и...собственным весом дома! я вот поступаю так. тренировки через день чтоб и отдых давать мышцам

Нее дома нету духа соревнования! Лучше ГрУПповое заняти на тренажерах , Кузьмич , верно я говорю ?:crazy::crazy::crazy:
А если серьезно , то вообще лучше с тренером заниматься. Я, например, прекрасно знаю, что и как нужно делать, но! : Тренер ведет учет - не надо думать, трнер следит за чистотой выполнения, тренер , когда лень одолевает, не дает филонить. Тренер когда часто довешиваешь например блины на штангу, дает нормально отдохнуть, а не бегать в поисках блинов. И много еще чего . Даже серьезные проффесионалы в этом деле , если денньги позволяют , предпочитают заниматься с тренерами
А занимаюсь я в р-не 14 - 16 часов. По моему оптимально. 3 раза в неделю.

Димон этвсе клано но мы не про те тренировки говорили и тренажеры)):lol::lol:а свой тренер это идея:lol::lol:

лех лучше сразу несколько своих тренеров иметь! качаца можно будет не переставая и без перерывов на "выходные" дни отдельно взятого тренера...

Я тоже планирую заниматься с тренером 3 раза в неделю. По крайней мере первые несколько месяцев точно, т.к. надо поставить технику обязательно... Неправильная техника - это полная жопа... минимум потому что всё будет неправильно, а максимум - можно серьезно травмироваться...

Но днём не получается к сожалению...

Парни, жжоте!

Я не против своего "тренажера" дома, но иногда он сложнее, чем разовый абонемент... Меня это вымораживает, когда чтобы покачаться на своем "тренажере" нужно потратить гораздо больше усилий и времени...
Вот и задумываюсь в последнее время...

я обхожусь и без тренажера!

из всего железа уважаю только штангу! все остальное легко заменяется
:yahoo:

кто о чем...


Предлагаю разделить беседу о тренажерах на : тренажеры , тренажены и тренанежены... :pleasantry:

СЕКСМЕНЫ...:lol::lol::lol: