Раздел: Спорт
09.04.2010, 00:05
|
|
Ответов: 566
Просмотров: 34,339
|
|
Раздел: Спорт
08.04.2010, 23:53
|
|
Ответов: 566
Просмотров: 34,339
|
|
Раздел: Спорт
02.04.2010, 20:50
|
|
Ответов: 566
Просмотров: 34,339
|
|
Раздел: Спорт
02.04.2010, 11:08
|
|
Ответов: 566
Просмотров: 34,339
|
|
Раздел: Спорт
02.04.2010, 00:46
|
|
Ответов: 566
Просмотров: 34,339
|
|
Раздел: Спорт
01.04.2010, 21:57
|
|
Ответов: 566
Просмотров: 34,339
Ну раз серьезно )
Если подразумевается нижняя...
Ну раз серьезно )
Если подразумевается нижняя часть преса, то прорабатывают ее поднятием ног. Либо вися на турнике, либо на специальной стойке (ее так же используют как брусья) уперевшись локтями...
|
|
Раздел: Спорт
01.04.2010, 21:17
|
|
Ответов: 566
Просмотров: 34,339
В школе- классе 3-4. Подходя к дому (напротив...
В школе- классе 3-4. Подходя к дому (напротив 150м. Москва-Река) встретил друзей с 2-мя кусками сендвич панелей, шли испытывать плот:) Я вызвался доп.испытателем. Положили 2 панели друг на друга-...
|
|
Раздел: Спорт
01.04.2010, 19:14
|
|
Ответов: 566
Просмотров: 34,339
|
|
Раздел: Спорт
01.04.2010, 17:51
|
|
Ответов: 566
Просмотров: 34,339
|
|
Раздел: Спорт
01.04.2010, 12:46
|
|
Ответов: 566
Просмотров: 34,339
Во вы тут жути навели:shok:
Я сам как то раз...
Во вы тут жути навели:shok:
Я сам как то раз зимой спешил сильно и подходя вечером к железной колитке незаметил ,слившуюся на фоне темного сдания, верхнюю перекладину. Снизу был толстый слой...
|
|
Раздел: Спорт
31.03.2010, 23:55
|
|
Ответов: 566
Просмотров: 34,339
|
|
Раздел: Спорт
31.03.2010, 23:47
|
|
Ответов: 566
Просмотров: 34,339
|
|
Раздел: Спорт
31.03.2010, 23:45
|
|
Ответов: 566
Просмотров: 34,339
|
|
Раздел: Спорт
31.03.2010, 22:45
|
|
Ответов: 566
Просмотров: 34,339
Раз к теме спорта имеется некий интерес, прежде...
Раз к теме спорта имеется некий интерес, прежде чем писать о каких либо конкретных программах, напишу несколько вводных прописных истин.
Тренинг- это нетолько пыхтелово в зале. Полноценный тренинг...
|
|
Раздел: Спорт
31.03.2010, 21:33
|
|
Ответов: 566
Просмотров: 34,339
|
|
Раздел: Спорт
31.03.2010, 11:01
|
|
Ответов: 566
Просмотров: 34,339
Если несчитать вынужденные перерывы по...
Если несчитать вынужденные перерывы по месяцу-два. То лет 8-10 в Теме:) За рекордами никогда негнался, жилы не рву, занимаюсь исключительно для тонуса. Мне повезло пообщаться со Знающими людьми,...
|
|
Раздел: Спорт
30.03.2010, 21:10
|
|
Ответов: 566
Просмотров: 34,339
|
|
Раздел: Спорт
30.03.2010, 19:03
|
|
Ответов: 566
Просмотров: 34,339
|
|
Раздел: Спорт
30.03.2010, 18:53
|
|
Ответов: 566
Просмотров: 34,339
|
|
Раздел: Спорт
30.03.2010, 06:42
|
|
Ответов: 566
Просмотров: 34,339
|
|
Раздел: Спорт
29.03.2010, 22:21
|
|
Ответов: 566
Просмотров: 34,339
Это почему же? А как же в 90-е в Люберцах на...
Это почему же? А как же в 90-е в Люберцах на чистом энтузиазме и макаронах руки по 45 у каждого второго были?
Наверно правильнее разграничить подход к тренингу ,причиной прихода в зал. Если это...
|
|
Раздел: Спорт
27.03.2010, 01:33
|
|
Ответов: 566
Просмотров: 34,339
Хорошая установка для начинающей Малышки...
Хорошая установка для начинающей Малышки :lol::lol::lol: (аж до слез)
Моя ,если будет себя плохо вести, намекну на потдержание хорошей формы и отправлю на подобную консультацию. Приколюсь:D
|
|
Раздел: Спорт
27.03.2010, 01:27
|
|
Ответов: 566
Просмотров: 34,339
Ну Ты жгешьь :lol::cray: (представил бедную...
Ну Ты жгешьь :lol::cray: (представил бедную девушку на БРУСЬЯХ:yess:)
Хотя на самом деле принцип неменяется, только нагрузки и упражнения разные. Так что по поводу "програмки" в силе;)
|
|
Раздел: Спорт
26.03.2010, 02:37
|
|
Ответов: 566
Просмотров: 34,339
В краце. Если в зале, то класическая...
В краце. Если в зале, то класическая "база" жим лежа. Если вне зала, то брусья:good:
Все зависит от нынешней формы, какой нужен результат и сколько времени готов этому уделить. А так можно и...
|
|
Раздел: Спорт
25.03.2010, 11:49
|
|
Ответов: 566
Просмотров: 34,339
Занимаюсь давно. Если ставить целю достижение...
Занимаюсь давно. Если ставить целю достижение макс результатов, то самой эфективной схемой для меня была:
2 раза в день,через денью Тренировку я разбивал на 2 части и занимался 2 раза в день. 1-я...
|
