На физическом уровне выйти из такого состояния-лучший способ заняться спортом.
Записаться в фитнес центр-чтобы всё в комплексе было, и тренажерка, и сауна-после занятий очень хорошо расслабляет, и в тоже время бодрит хорошо.
Я утром перед работой заезжаю-позанимался минут 40, попарился минут 20-и на работу.Весь день как огурец.
И бухать не хочется совсем.
На психологическом уровне-это сложнее, особенно когда стрессы идут и всё такое.
Лучший способ-по крайней мере для меня-уйти в работу, командировки расписать почаще, планов кучу поставить себе-и работать, работать, работать...)))
|