[mr.shmitt]

Цитата: Сообщение от Котофей Какие упражнения порекомендуете для грудных мышц?

В краце. Если в зале, то класическая "база" жим лежа. Если вне зала, то брусья
Все зависит от нынешней формы, какой нужен результат и сколько времени готов этому уделить. А так можно и програмку составить небольшую.