 |
Цитата: |
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Смотря сколько жира...все от генетики зависит...если все нормально,то интенсивные нагрузки(жир через минут 40 гореть начинает) кроссы,аэробные нагрузки, ну и основное питание...если жирка больше среднего только фарма....или титанические усилия...и то мало вероятно..
|
|
 |
|
 |
|
+100
Не очень понятна цель обезвоживания организма, это ведь не очень хорошо. А сидение в бане по несколько часов, равно как и бег в двух, трех костюмах, обертывание пленкой приводит к потере воды, но жир то остается на месте, а воду компенсируете питьем через несолько часов и вес возвращается на прежние цифры.
Для снижения количества жира необходимо питание правильное + аэробные циклические длительные нагрузки.