День человека делится на две части (из индийских источников)
- лунное дыхание
- солнечное дыхание
Получается примерно пол дня мы активны умственно и пол дня физически.
Потому лучше получается заниматься спортом вечером.
Замечали, что иногда будто горячий воздух выдыхаешь и нос холодный, бывает наоборот, горячий нос и ощущение холодного воздуха. Это и есть лунное и солнечное дыхание, только кто какому соответствует не помню.
|