как спортсменка- кмс по худ. гимнастике могу вам сказать, что если вы именно накачаться хотите, стать бодибилдером, то тренировки 2 раза в день. если просто для себя, то утром в качестве зарядки) бассейн вечером-расслабляет.
__________________
Не судите человека, пока не поговорите с ним лично, потому что все, что вы слышите — слухи.
|