[Grisha_Cayenne]

Цитата: Сообщение от Kisulechka как спортсменка- кмс по худ. гимнастике могу вам сказать, что если вы именно накачаться хотите, стать бодибилдером, то тренировки 2 раза в день. если просто для себя, то утром в качестве зарядки) бассейн вечером-расслабляет.

Это нет так вовсе 2 раза в день даже высокого уровня бодибилдеры не тренируются. Если о силовой тренировке говорить. Может быть одна или две кардио тренировки и одна силовая в день. И то на очень мощной фармакологической поддержке.

Добавлено через 1 минут(ы) 52 секунд(ы)

Цитата: Сообщение от Tier001 если всаживать в себя анантат с декой то можно и 2 раза в день

Даже всаживая в себя энантат с декой 2 раза в день это очень много ))