 |
Цитата: |
 |
|
|
 |
Сообщение от Grisha_Cayenne |
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
Жир не может преобразовываться в мышцы !!!!!
Добавлено через 1 минут(ы) 17 секунд(ы)
Всё от диеты зависит, можно и каждый день бороться по 3 часа и набирать. Это физиология. Главное профицит калорий обеспечить.
Добавлено через 1 минут(ы) 15 секунд(ы)
Не происходит. От диеты зависит ! Можно есть по 3 биг-мака после тренировки и о каком вообще может жиросжигании идти речь )) Там хоть по 100 повторений делай в пяти подходах ))
Добавлено через 5 минут(ы) 48 секунд(ы)
Надо на кардио налегать. Делать силовую, чтобы расход энергии обеспечить и в посттренировочный восстановительный период. И диету смотреть. Четко знать, что съешь завтра, послезавтра , сколько грамм и тд.
Вот к примеру мой рацион. Я знаю сколько конкретно калорий и соотношение белков жиров и углеводов. Без этого никак.
|
|
 |
|
 |
|
Гриша как разбиваешь этот рацион в течении дня? Меня меню интересует
|
|
Цитата: |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
))Сам не пробовал ну огромная масса друзей (профи,чемпионы Мира не однократные и т.д.) кухню знаю хорошо))....результаты реально волшебные), вопрос о вреде.....люди после некоторых лечений (которые считают безобидными ) больше вреда получают,чем от 1-3 курсов ).....кого знаю,по 5-10 лет регулярно сидять на курсах))
Добавлено через 49 секунд(ы)
спорт высших достижений-98% на фарме..
|
|
|
|
|
|
|
Так если кухню всю знаешь мож чего присоветуешь с названиями, когда принимать, че при этом делать