 |
Цитата: |
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
езультат сможешь увидеть уже в первую тренировку встав на весы , проверь это работает
|
|
 |
|
 |
|
А потом на следующий день встать на весы и обратно будет тот же вес )) Снижение веса после тренировки вызвано уменьшением колличества воды в организме, а не жира !!!! Попил 3 литра жидкости и вес вернулся.
Добавлено через 4 минут(ы) 32 секунд(ы)
|
|
Цитата: |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Гриша как разбиваешь этот рацион в течении дня? Меня меню интересует
|
|
|
|
|
|
|
2 ложки оливкового масла в дневную порцию риса сраз0у выливаю
08 00 яйца овсянка 1 ложка льняного масла 50 гр сушеных ананасов
10 00 творог 1пачка рис
12 00 кура 130г рис
14 00 творог 1пачка рис 50 гр сушеных ананасов
16 00 творог 1пачка рис
18 00 кура 130 рис
20 00 кура 130 г рис
22 00 твороог 1 п рис
Добавлено через 9 минут(ы) 45 секунд(ы)
|
|
Цитата: |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
так что купи плотный спортивный костюм
|
|
|
|
|
|
|
Одевать что-то плотное это типичное заблуждение. Этим можно согнать вес на короткий период. Например на завтра, если в категорию не залезть. не пьешь водичку и приходишь на взвешивание с утречка. Но попьешь и всё вернется. Даже по логике в теплом костюме тратится меншье энергии чем без майки вообще.
Добавлено через 8 минут(ы) 25 секунд(ы)
|
|
Цитата: |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
а почему? калории и нарушенный обмен веществ?
|
|
|
|
|
|
|
Калорийно, да и вообще алкоголь токсин как никак. Этиловый спирт это ядовитое вещество вообще )) Обезвоживает организм и тд ))