 |
Цитата: |
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
хорошо сушит и рельефит комплекс- борьба,спаринги,силовая+,ди ета-это трудный,но верный путь....
|
|
 |
|
 |
|
Немаловажно - в единоборствах присутствует такой фактор, как адреналин, без которого заставить организм высвободить жир невозможно. Силовые нагрузки дают невысокий уровень адреналина - только за счет стресса мышц. В единоборствах адреналина через край - и жир сжигает, да и в целом тонус повышает.
|
|
Цитата: |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Борьба -это супер гуд, но для меня уже невариант(39)
|
|
|
|
|
|
|
У нас в группе самому старшему - 53 года. Рано вы себя в старики записали
Добавлено через 6 минут(ы) 54 секунд(ы)
|
|
Цитата: |
|
|
|
 |
Сообщение от Grisha_Cayenne |
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
Снижение веса после тренировки вызвано уменьшением колличества воды в организме, а не жира !!!! Попил 3 литра жидкости и вес вернулся.
|
|
|
|
|
|
|
У регулярно занимающегося нет потребности пить много воды после тренировки, это только на первых порах вес частично возвращается, потом организм оптимизируется.
Добавлено через 1 минут(ы) 40 секунд(ы)
|
|
Цитата: |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
А зачем после тренинга напиваться водой , тем более задача стоит похудеть ? чайку с лимоном и нормально , это даже не совет , а практика .
|
|
|
|
|
|
|
Верняк.