Только не забывай, что у Гриши возраст не около сорока и его природный уровень тестостерона намного выше чем у тебя или меня, соответственно его рацион нужен для поддержания веса и н никак не похудения. У меня друг-соклубник (в смысле спортклуба) ест 6-8 раз в день, причем каждая его порция равна моему дневному рациону и при этом его вес 70кг., а чтобы к лету набрать форму и вес ему еще приходится сидеть на жесточайшей химии (набирает до 90кг). Так что здесь не все так просто, нужен индивидуальный подход к такому непростому мероприятию как похудение.
|