Качаться - утром или вечером?

[mr.shmitt]

Цитата: Сообщение от dobrik Интересный индивидум, а интересно с какой целью он к *капе* привыкает? Может какие новые методики?)))) Надо литературу срочно смотреть))))

Судя по виду (носки до коленок, шерты выше пупка с заправленой в них майкой) и поведению смысл капы был чисто психологический- типа в зал пришел Супер Чак Норрис

Если серьезно. Из известных мне методик есть одна, когда Бойцов в спецподразделенях гоняют на кросс в противогазах. Смысл в повышении выносливости организма при ограниченном кислороде. Методика жесткая, чисто на достижение макс. результата в короткие сроки. Для организма она вряд ли полезна- это как в проф. спорте. Но даже она подразумевает аэробную нагрузку, но никак не силовую. Железо и так сердце грузит, а еще ограничение кислорода. Так с капой и похоронить могут