|
Спорт Обсуждение спортивных событий и различных видов спорта. |
|
Опции темы | Опции просмотра |
21.03.2012, 22:51 | #11 |
Porsche-монстр
|
Во время тренировки пью L-карнитин в бутылке не концентрат. По коктейлю сорррри Whei точно но на молоке (хорошо исключу). Не понял как свой расход считать+ базальный обмен веществ (это для меня из области космонавтики ) тренировки сейчас стал по программе силовая 50мин(4 подхода по 15 повторений с отдыхом 30 сек.между подходами) грудь(4упр)+бицепс(3упр)+прес с(2упр) после чего велосипед или элипсоид(40мин,130 пульс) 2день спина+трицепс+прес+элипсои 3день плечи+трапеция+прес+велоси ед ноги пока исключил потому что на кардио они хорошо забиваются. Ну как то так.
|
Метки |
качаться, утром |
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
А вечером что народ творить собирается? | 777zlo | Ни о чем и обо всем | 111 | 12.06.2009 20:02 |
когда же мы на смотровой вечером соберемся? | Максим | Мероприятия | 9 | 29.05.2009 15:10 |
Чего мы пьём 1-го утром? | Котофей | Ни о чем и обо всем | 30 | 04.01.2009 10:25 |