|
Регистрация | Гараж | Правила форума | Фотогалерея | Поиск | Сообщения за день | Все разделы прочитаны | :) | Реклама |
Спорт Обсуждение спортивных событий и различных видов спорта. |
|
Опции темы | Опции просмотра |
13.03.2012, 20:42 | #351 |
Иногда заходит
Регистрация: 08.12.2011
Сообщений: 93
Адрес: СПб
Сказал(а) спасибо: 10
Поблагодарили 6 раз(а) в 6 сообщениях
|
Это нет так вовсе 2 раза в день даже высокого уровня бодибилдеры не тренируются. Если о силовой тренировке говорить. Может быть одна или две кардио тренировки и одна силовая в день. И то на очень мощной фармакологической поддержке. Добавлено через 1 минут(ы) 52 секунд(ы) Даже всаживая в себя энантат с декой 2 раза в день это очень много )) |
13.03.2012, 21:08 | #352 | |||||||||||||||||||||||
the power of dreams
|
ну так то ты прав. просто некоторые утром кач, вечерком велик, пюс еще что то, на что время не хватило утром. у меня кент так к арнольд классик готовился вот щас. утром основные трени, вечерком вместе со мной, бегал, пресс делал, по мелочи расскачивался-позировал |
|||||||||||||||||||||||
14.03.2012, 02:06 | #353 |
Завсегдатай клуба
|
Друзья, я будучи гимнасткой занималась 2 раза в день и ничего.
Здесь речь идет именно не о любительских, а о профессиональных. у меня есть масса знакомых в бодибилдерстве, тяжелой атлетике, могу сказать, что физ тренировки 2 раза в день. ну например, с утра бег (как здесь писали кардиотренировка), вечером качания или наоборот..кому то бассейн. =)
__________________
Не судите человека, пока не поговорите с ним лично, потому что все, что вы слышите — слухи. |
14.03.2012, 11:05 | #354 |
Иногда заходит
Регистрация: 08.12.2011
Сообщений: 93
Адрес: СПб
Сказал(а) спасибо: 10
Поблагодарили 6 раз(а) в 6 сообщениях
|
Просьба не путать тренировки для наработки функциональных качеств, которые свои для каждого вида спорта. И тренировки для наращивания мышечной массы (силовые). Боксеры, лыжники тоже могут по 2 раза в день заниматься. Но что касается бодибилдинга, то это не так. У меня масса знакомых, да и я сам занимаюсь этим. И никто силовую тренировку не делает чаще раза в день, за редким исключением, т.к в этом просто нет смысла с точки зрения физиологии. На массе многие вообще кардио не делают, а тренируются раз в день. На сушке силовая тоже раз в день, но 1 или 2 кардио. |
16.03.2012, 03:51 | #355 |
Porsche-монстр
|
Тренируйтесь 3 раза в неделю по 60 минут , получайте удовольствие от того чем занимаетесь , про еду не говорю , это 80% результата . Ну и не надейтесь увидеть в зеркале качка , хоть вечером , хоть утром , качок появляется только если относиться к спорту профессионально , со всеми вытекающими !
|
18.03.2012, 04:37 | #357 |
Porsche-монстр
|
Хочу похудеть(110кг,39лет) напишите кто нибудь диету. В тренажерку хожу 3 раза в неделю (50мин силовая, 20мин элипсоид,20 мин велосипед). Начал бегать по утрам(30 мин) 2раза в неделю.в субботу снегоход (по 250 км наезжаем) Не знаю что жрать чтобы сбросить. Может какую химию еще до кучи. Скоро мотосезон начнется в комбез старый хочу влезть.
|
18.03.2012, 13:06 | #359 |
Porsche-монстр
Регистрация: 30.10.2011
Сообщений: 7,572
Адрес: Москва
Сказал(а) спасибо: 2,025
Поблагодарили 1,507 раз(а) в 1,274 сообщениях
|
По меньше мучного,по больше ночного и всегда в форме и не от чего не отказываюсь.Народный способ лучше всегда.
__________________
Нет недостижимых целей, есть высокий коэффициент лени, недостаток смекалки и запас отговорок...!!! |
18.03.2012, 14:59 | #360 | |||||||||||||||||||||||
Завсегдатай клуба
|
1) Рост у вас какой? ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНЫЙ МОМЕНТ 2) в тренажеркке есть тренировки на сжигание жира, есть на наращивание мышечной массы (здесь и питание будет затронуто), поэтому к инструктуру вперед. Он объяснит как направить подходы и питание на сжигание жира
__________________
Не судите человека, пока не поговорите с ним лично, потому что все, что вы слышите — слухи. |
|||||||||||||||||||||||
Метки |
качаться, утром |
Опции темы | |
Опции просмотра | |
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
А вечером что народ творить собирается? | 777zlo | Ни о чем и обо всем | 111 | 12.06.2009 20:02 |
когда же мы на смотровой вечером соберемся? | Максим | Мероприятия | 9 | 29.05.2009 15:10 |
Чего мы пьём 1-го утром? | Котофей | Ни о чем и обо всем | 30 | 04.01.2009 10:25 |