|
Спорт Обсуждение спортивных событий и различных видов спорта. |
|
Опции темы | Опции просмотра |
05.06.2014, 00:57 | #132 |
Porsche-монстр
Регистрация: 06.10.2011
Сообщений: 2,631
Адрес: Тбилиси
Сказал(а) спасибо: 474
Поблагодарили 673 раз(а) в 492 сообщениях
|
Амики надо по любому!!!! Вообще считается что амики нужно кушать всегда! Мне сейчас доктор перед операцией запретила употреблять "витаминки",гейнеры,протеин ы,зато сказала что свою суточную дозу аминокислот можешь увеличить в полтора раза)))
__________________
С уважением,Михаил! |
Пользователь сказал cпасибо: | Dmitry812 (05.06.2014) |
05.06.2014, 01:05 | #133 |
Завсегдатай клуба
|
Миш подскажи пожалуйста, какая польза от творога обезжиренного и когда его лучше есть????
|
05.06.2014, 01:20 | #134 | |||||||||||||||||||||||
Porsche-монстр
Регистрация: 06.10.2011
Сообщений: 2,631
Адрес: Тбилиси
Сказал(а) спасибо: 474
Поблагодарили 673 раз(а) в 492 сообщениях
|
Польза та же самая что и от обычного творога)))) кальций,максимум белка,минимум углеводо и жира) я ем по утрам творог,и если честно то я за жирность не морочусь,да и впринципе тут вообщя тяжко с творогом(((( до нашего русского творога им далеко!!!( просто так не могу,поэтому добавляю туда либо джем либо мед,и получается очень вкусно,и очень полезно(если с медом) Если есть возможность(у меня ее нет),то после тренировки желательно бы еще закинуться творожком! Добавлено через 4 минут(ы) 19 секунд(ы) Я бывает и на ночь лопаю творожок,когда жрать оч.хочется,если в холодильнике нету грудки куриной!))))
__________________
С уважением,Михаил! Последний раз редактировалось Sikoeff; 05.06.2014 в 01:18. |
|||||||||||||||||||||||
Пользователь сказал cпасибо: | Dmitry812 (05.06.2014) |
05.06.2014, 15:28 | #135 |
Завсегдатай клуба
|
Я вот на ночь творог обезжиренный ем)))) Чистым его тяжело вообще употреблять)
|
05.06.2014, 15:36 | #136 | |||||||||||||||||||||||
Porsche-монстр
Регистрация: 06.10.2011
Сообщений: 2,631
Адрес: Тбилиси
Сказал(а) спасибо: 474
Поблагодарили 673 раз(а) в 492 сообщениях
|
Ну видишь,просто у меня ужин довольно таки большой плюс прот или гейнер,поэтому меня не хватает на творог)))) а с утра вообще за милую душу!
__________________
С уважением,Михаил! |
|||||||||||||||||||||||
05.06.2014, 15:39 | #137 | |||||||||||||||||||||||
Porsche-монстр
|
Так я как раз и считаю что зачем переходить дорогу в не положенном месте, даже посмотрев на лево и на право, если ты никуда не спешишь? Занимаешься для себя - переходи по пешеходному, не подвергая себя опасности.
Я не о том что вколол и через неделю мышцы сами надулись, жир ушел и ты супергерой. Что дают препараты? Повышают выносливость мышцы, ускоряют восстановление. Можешь заниматься больше и дольше, результат будет идти вверх. Далее воду вывел и за счет свойств препаратов мышцы остались на прежнем уровне. Ты не сможешь всегда так выглядеть, потому что ты просто окончательно угробишь свой организм. Как результат - ты теряешь форму и возвращаешься обратно. Соответственно ты должен употреблять это для какой то цели, например, готовясь к соревнованиям. А вна любительском уровне нет такой пиковой точки ведь. Так вот, все эти стрессы для организма ведь явно не идут на пользу. Зачем свой ресурс уменьшать? То что честно заработано будет всегда. А теперь вопрос До какого момента ты планируешь употреблять витамины?
__________________
завтра все будет |
|||||||||||||||||||||||
05.06.2014, 15:39 | #138 |
Завсегдатай клуба
|
Щас летом если честно вообще сложно есть))) у нас еще влажность дикая) так на еду не тянет совсем)
|
05.06.2014, 16:13 | #139 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Porsche-монстр
Регистрация: 06.10.2011
Сообщений: 2,631
Адрес: Тбилиси
Сказал(а) спасибо: 474
Поблагодарили 673 раз(а) в 492 сообщениях
|
Ты как раз чутка не уловил смысл моего поста) Я имел ввиду то,что даже переходя дорогу на пешеходном переходе,мы все равно себя подвергаем опасности,не так ли? Просто в данном случае риск меньше,чем мы побежим с закрытыми глазами через дорогу,правильно ведь? Точно так же и с витаминками)))) Добавлено через 26 минут(ы) 35 секунд(ы)
Ну по препаратам я с тобой не соглашусь,далеко не все препы задерживают воду))))) я и еще раз повторю,что при грамотном подходе откат будет минимальным,и твои силовые упадут макс на 10-15 кг(смотря какой преп употреблял),и следовательно мышцы останутся,и никуда не денутся) Естественно это стресс для моегот организма,но это не больший стресс,чем я буду бухать и курить))) И это ошибочное мнение,если честно заработано,то заработано навсегда! Во время сильно стресса,ты не хочешь есть,следовательно начинаешь худеть,и в первую очередь горят твои мышцы,а в последнюю очередь только жир.... И даже если ты натурал,то возьми брось резко заниматьься,и через год ты себя уже не узнаешь))) Я брошу пить свои витаминки,как только дойду до собственного веса в 100кг,потом 10-15 воды-жира слить,и все))))
__________________
С уважением,Михаил! |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
05.06.2014, 16:46 | #140 | |||||||||||||||||||||||
Porsche-монстр
|
не, я уловил и слегка переделал под свою логику Смотри: тренируешься сам - считай переходишь по пешеходнику на зеленый, употребляешь с умом - переходишь в не положенным, предварительно посмотрев по сторонам. Просто жрешь все подряд - считай через кад с закрытыми переходишь.
Ну не стоит настолько буквально воспринимать мои слова Понятное дело что все что пришло со временем уйдет. Но ты сможешь поддержать себя на том же уровне. В то время как после выхода с витаминов ты никак не останешься на прежнем уровне. Ты ведь и сам наверняка понимаешь что после достижения сотки и вывода воды с жиром на 10-15 кг ты дальше не сможешь оставаться на уровне 85-90 чистых мышц. Как ни крути и в итоге ты спустишься до реальных показателей, которые в данный момент тебя не устраивают. Получается ведь замкнутый круг...
__________________
завтра все будет |
|||||||||||||||||||||||