Боди Билдинг, пауэр лифтинг, тренажерный зал

[Dmitry812]

С кушать побольше проблема. Поэтому и хочу максимально добавить питание.
Телосложение эктоморфное.

[Sikoeff]

Цитата: Сообщение от Dmitry812 С кушать побольше проблема. Поэтому и хочу максимально добавить питание. Телосложение эктоморфное.

Я видел твое телосложение) поэтому и говорю-бери этот гейнер!!!!!))) Димка,я тебе ерунду не посоветую!!!

[Dmitry812]

Спасибо, Миш!
А всякие аминки в таблетках имеет смысл?

[Sikoeff]

Цитата: Сообщение от Dmitry812 Спасибо, Миш! А всякие аминки в таблетках имеет смысл?

Амики надо по любому!!!! Вообще считается что амики нужно кушать всегда! Мне сейчас доктор перед операцией запретила употреблять "витаминки",гейнеры,протеин ы,зато сказала что свою суточную дозу аминокислот можешь увеличить в полтора раза)))

[Maxvells]

Миш подскажи пожалуйста, какая польза от творога обезжиренного и когда его лучше есть????

[Sikoeff]

Цитата: Сообщение от Maxvells Миш подскажи пожалуйста, какая польза от творога обезжиренного и когда его лучше есть????

Польза та же самая что и от обычного творога)))) кальций,максимум белка,минимум углеводо и жира) я ем по утрам творог,и если честно то я за жирность не морочусь,да и впринципе тут вообщя тяжко с творогом(((( до нашего русского творога им далеко!!!(
просто так не могу,поэтому добавляю туда либо джем либо мед,и получается очень вкусно,и очень полезно(если с медом)

Если есть возможность(у меня ее нет),то после тренировки желательно бы еще закинуться творожком!

Добавлено через 4 минут(ы) 19 секунд(ы)

Я бывает и на ночь лопаю творожок,когда жрать оч.хочется,если в холодильнике нету грудки куриной!))))

[Maxvells]

Я вот на ночь творог обезжиренный ем)))) Чистым его тяжело вообще употреблять)

[Sikoeff]

Цитата: Сообщение от Maxvells Я вот на ночь творог обезжиренный ем)))) Чистым его тяжело вообще употреблять)

Ну видишь,просто у меня ужин довольно таки большой плюс прот или гейнер,поэтому меня не хватает на творог)))) а с утра вообще за милую душу!

[Maxvells]

Щас летом если честно вообще сложно есть))) у нас еще влажность дикая) так на еду не тянет совсем)

[Maxvells]

в межсезонье все залитые ходят)))