Боди Билдинг, пауэр лифтинг, тренажерный зал

[Sikoeff]

Цитата: Сообщение от Golf3 да мне не жаль и публично, просто нету такой, умышленно не делал вечерком слеплю и выложу поржать, заодно, если начнем программу, будем мерять прогресс

Добро

[Golf3]

Шуарцнеггер!
главное чтобы тема топика не поменялась на чучело
да простят меня соклубни ща жёсткое порно

[Sikoeff]

Ромыч))) ты мне настроение поднял)))))))))
А теперь по факту,сколько раз в неделю ты можешь посещать зал?

[Golf3]

Рад что позабавил, чё совсем все херовски??.. а в универе все бабы вешались и всех лохов в общаге гонял

Я лентяй - поэтому чем меньше тем, казалось бы, лучше
Но понимая серьёзность ситуации - сколько будет нужно, столько и буду! Правда.
Но конечно желательно сразу же не обосраться от переусердства и хотя бы день видеть семью ибо пашу я тоже добрых по 14 часов в сутки 6 дней в неделю...
вобщем каждый день после 8ми я свободен... спать ложусь в 11
...но начинать планирую только после отпуска т.к. 24го улетаю на месяц в Италию и там точно ни чего не смогу сдержать... а пожрать я любитель...

[Sikoeff]

Цитата: Сообщение от Golf3 Рад что позабавил, чё совсем все херовски??.. а в универе все бабы вешались и всех лохов в общаге гонял Я лентяй - поэтому чем меньше тем, казалось бы, лучше Но понимая серьёзность ситуации - сколько будет нужно, столько и буду! ...но только после отпуска т.к. 24го улетаю на месяц в Италию и там точно ни чего не смогу сдержать... а пожрать я любитель...

Ну слушай,я не могу сказать что херовски,но вот с животом(пузом) придется поработать! Смотри как прилетишь,отпишись,тогда я тебе накидаю примерно что да как! Но ты пойми,что если ты хочешь реально изменить себя,то надо будет работать,а не просто в зале щелкать,и это минимум 3раза в неделю по два часа!

[Golf3]

к стати, проблема - почему бросил спорт в универе - попал в аварию и до сих пор стреляют колени при приседаниях и в плече пластина.... порой, падла, дает о себе знать...

Добавлено через 1 минут(ы) 45 секунд(ы)

Цитата: Сообщение от Sikoeff Ну слушай,я не могу сказать что херовски,но вот с животом(пузом) придется поработать! Смотри как прилетишь,отпишись,тогда я тебе накидаю примерно что да как! Но ты пойми,что если ты хочешь реально изменить себя,то надо будет работать,а не просто в зале щелкать,и это минимум 3раза в неделю по два часа!

ну к этому я целиком и полностью готов! я упертый тип, в том случае если это надо мне! Если кому-то то могу педалить долго...
лучше сразу получить прогу, чтоб не выскочило из головы... с этим порой тоже проблемки

[Sikoeff]

Цитата: Сообщение от Golf3 к стати, проблема - почему бросил спорт в универе - попал в аварию и до сих пор стреляют колени при приседаниях и в плече пластина.... порой, падла, дает о себе знать... Добавлено через 1 минут(ы) 45 секунд(ы) ну к этому я целиком и полностью готов! я упертый тип, в том случае если это надо мне! Если кому-то то могу педалить долго... лучше сразу получить прогу, чтоб не выскочило из головы... с этим порой тоже проблемки

Ромка,если я щас начну перечислять свои болячки,то многие скажут что мне уже пора на покой! У меня вот на данный момент три межпозвонковых грыжи,грыжа пищевода,четыре сотрясения мозга(спасибо боксу),и на данный момент(две недели назад узнал) доброкачественная опухоль толстой кишки,которая может перерасти в рак! Мне сказали еще 4 года назад,что мой спорт-шашки,и шахматы,все!!!! После этого я умудрился сдать на мастера спорта по жиму лежа)
Поэтому не думай о болячках! Просто на данный момент будешь работать небольшими весами по много повторений,чтоб жир горел,ну и ноги когда будешь качать,колени бинтуй!

Добавлено через 3 минут(ы) 6 секунд(ы)

Цитата: Сообщение от Golf3 Спасибо за надежду! Т.е. Считаем что все исправимо и выровнять и нарастить шансы есть? Реально за долбало ощущение увольня... особенно шнурки напрягают Эт ж как привычка каждый день умываться - раз себя настроил и далее по инерции

Ромка,все реально! Прогу сделаю на неделе,окей? Час будет тренировка,час кардио на беговой дорожке!

[Sikoeff]

Я вот щас матушку свою в зал вытащил,дак она щас у меня по два-два с половиной часа на дорожке пашет)))) сам понимаешь,чем дальше,тем сложнее,а в итоге повышенный холестерин,следствие проблемы с сердцем,давление,и тд... Так что лучше сейчас начать а потом просто поддерживать себя в форме!

[Golf3]

Спасибо за надежду!
Т.е. Считаем что все исправимо и выровнять и нарастить шансы есть?
Реально за долбало ощущение увольня... особенно шнурки напрягают
Эт ж как привычка каждый день умываться - раз себя настроил и далее по инерции

[Golf3]

ну вот этого мне и не хватает, толковых пояснений и направлений.
я не с целью в жилетку поныть, а как раз выяснили что вероятно это не помешает, хотя хирурги говорили иначе
Я готов, мастер Йода!

Добавлено через 1 минут(ы) 51 секунд(ы)

Цитата: Сообщение от Sikoeff Ромка,если я щас начну перечислять свои болячки,то многие скажут что мне уже пора на покой! У меня вот на данный момент три межпозвонковых грыжи,грыжа пищевода,четыре сотрясения мозга(спасибо боксу),и на данный момент(две недели назад узнал) доброкачественная опухоль толстой кишки,которая может перерасти в рак! Мне сказали еще 4 года назад,что мой спорт-шашки,и шахматы,все!!!! После этого я умудрился сдать на мастера спорта по жиму лежа) Поэтому не думай о болячках! Просто на данный момент будешь работать небольшими весами по много повторений,чтоб жир горел,ну и ноги когда будешь качать,колени бинтуй! Добавлено через 3 минут(ы) 6 секунд(ы) Ромка,все реально! Прогу сделаю на неделе,окей? Час будет тренировка,час кардио на беговой дорожке!

Да не то что окей, а в неоплатном долгу буду...
Ток шо такое кардио я так и не понял.
К стати я велик понтовый купил, мож сгодится

Пс: ты к стати эта, тож подлечись, как говорится - береги себя