|
Спорт Обсуждение спортивных событий и различных видов спорта. |
|
Опции темы | Опции просмотра |
10.10.2010, 21:54 | #321 |
Заблокирован
|
С утра принял на грудь и все проблемы на день решены. Главное принять качественно.
|
10.10.2010, 23:39 | #322 |
Porsche-монстр
|
Последний раз редактировалось jeep; 11.10.2010 в 11:47. |
11.10.2010, 14:53 | #323 |
Porsche-монстр
|
С утра напилсо-весь день свободен
__________________
С таким-то счастьем и на свободе |
14.10.2010, 16:51 | #324 |
Иногда заходит
|
Верно подмеченно Димасик)))многие так и живут.....
__________________
Могу-Значит Обязан!!! |
18.10.2010, 18:08 | #325 |
Porsche-монстр
|
Да, начали тему с того, что утром или вечером качаться, а заканчиваем, что лучше с утра набухаться и писец... Спорт рулит!
Последний раз редактировалось Бендер; 19.10.2010 в 22:19. |
20.10.2010, 18:31 | #326 |
Porsche-монстр
|
Спорт Рулит - когда уже не можешь без спорта !
|
13.11.2010, 16:18 | #327 |
Иногда заходит
|
Самое трудное - не жарить по выходным))) а так можно ходить в зал и с утра(не ранее пары часов после сна) и с вечера.
|
28.11.2010, 14:35 | #328 |
Завсегдатай клуба
|
Самая продуктивная тренировка с 17:00-19:00, именно в этот момент наблюдается пик активности. Но нужно учитывать цель, которую вы преследуете, если нужно просто скинуть вес тогда лучше утром, причем натощак (т.к. утром мышцы и печень бедны на глюкозу и для получения энергии будет сгорать жир и чуть белки), причем тренировка больше кардио. Будете чувствовать себя весь день очень приятно, активно и возвышено. Так же можно качь- но сразу говорю что веса вы поднимите несколько меньше нежели вечером(это не означает меньшую эффективность тренировки и перспективу), а также нужна ОЧЕНЬ интенсивная разминка и разтяжка!
Если же цель набрать мышечную массу то лучше вечерняя, качь, когда за день, в мышцах и печени накопилось достаточно углеводов, и вы хотите трансформировать их в энегию, без затратов жиров и белков. Я предпочитаю утреннюю, но после должен быть хороший белковый завтрак. Помните глюкоза из мышц может трансформироваться либо в жир (пассивный путь) либо в энергию и как последствие мышечный рост! Удачных тренировок! ---------------------------- С Уважением 7-кратный чемпион Украины по гребле. Студент национального медицинского университета. Последний раз редактировалось Cayenne S; 28.11.2010 в 14:37. Причина: дополнение |
23.02.2012, 11:59 | #329 |
the power of dreams
|
кстати согласен с последним постом по себе. раньше занимался по вечерам все было хорошо, прогрессировал, потом так сложилось что стал заниматься в 11-12 часов, как то тяжко было, ощущение будто не проснулся еще. сейчас снова занимаюсь около 7ми часов вечера, реально тренировка проходит лучше и продуктивнее и в плане желания и сил.
|
23.02.2012, 14:26 | #330 |
Porsche-монстр
|
Тут кому как?Мне по утрам гораздо больше прёт!!!А ВООБЩЕ КОНЕЧНО ТЫ ТЕМУ ВЫДЕРНУЛ!!!)))))))
__________________
БЕЗ ПОРША |
Метки |
качаться, утром |
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
А вечером что народ творить собирается? | 777zlo | Ни о чем и обо всем | 111 | 12.06.2009 20:02 |
когда же мы на смотровой вечером соберемся? | Максим | Мероприятия | 9 | 29.05.2009 15:10 |
Чего мы пьём 1-го утром? | Котофей | Ни о чем и обо всем | 30 | 04.01.2009 10:25 |